PRISE RJ45

OK,
ça ne doit pas être un vert mais un bleu et le huitième que tu appelles fil de masse est l'incolore.
tu dois avoir blanc et gris sur 1 et 3 de ta prise (en haut à gauche).
c'est ce qu'il faut mettre en 4 et 5 de ta RJ45 (les plots marqués bleu et blanc/bleu)
Par contre, ça n'est pas dit que ça va améliorer ta connexion ADSL.

moi je ferais un test avec un câble rj45 directement du cul de la box au pc avant tout chose ;)

Non, ça n'est pas le fil de masse,
c'est le fil incolore, il est isolé avec un isolant transparent.
par contre, ta ligne a l'air d'être sur la paire jaune/orange au lieu de blanc/gris.
c'est donc jaune/orange en 4/5 plutôt.
Après,
si tu dégainais plus de câble, tu pourrais voir qu'il ya 4 paires torsadées, certes les torsades sont longues, mais elles existent.

Oui, tu peux connecter les 8, ainsi:

tu mets l'incolore à la place du rose.
Mais Jaune /orange suffiraient, comme avant avec le conjoncteur en T

Les autres paires étaient là pour que France Telecom déploie plus facilement des fonctions qui ne l'ont jamais été en fait.
Disons qu'ils avaient prévu large dans les années 80.
En fait ça n'a été utilisé qu'un peu par ceux qui prenaient 2 lignes sur la même prise.