Freeplug débit

Bonjour, alors pendant quelques années, j'avais aucun problème avec mes freeplug mais là depuis quelques mois, mon ping de base est passé de 30-40 à 60 ms et puis en ce moment ça stagne à 80 avec des montées de pings constantes. Il faut savoir que j'utilise les freeplugs de la mini 4k et que je suis en ethernet. J'ai essayé de redémarrer la box etc... j'ai changé de cable ethernet mais ça change rien. Quand je fais des test de débit, mon débit ne change pas de d'habiture, ni en ping, ni en montant et descendant mais c'est vraiment in game que je ressens le ping et c'est vraiment injouable d'avoir des constantes montées sachant que le ping est déjà haut !
Merci d'avance pour l'aide et en espérant que vous pourrez répondre à ma demande ^^
Euh, je précise aussi que j'ai un pc portable qui est connecté par cable ethernet directement à la box et on a le même débit.