Comment installer le cable de haut parleur (diamètre 2mm)dans une fiche banane ?

Bonjour,
J'ai démonté mon ensemble Hi-Fi pour le déménagement. Une des deux fiches banane du cable haut-parleur de 2mm de diam., s'est défaite et je ne me souviens plus comment réinstaller le fil. Je me souviens avoir bien galéré pour le faire la première fois car il s'écrase dans le passage du trou.
Merci d'avance pour vos conseils.
Cosette