Délai d'attente dépassé

Bonjour,
Depuis environ 2 ou 3 jours, j'ai un problème avec ma connexion internet...
En effet, dès que j'arrive sur un site un peu trop "lourd", je commence à avoir ce message bien connu

"Délai d'attente dépassé
(...)"

Je suis sous Firefox pour info
Le problème c'est que ça arrive de plus en plus souvent et maintenant ça a atteint ma boite mail, qui ne sait plus ni envoyez ni recevoir par le même problème

Cela devient vraiment énervant...

J'ai fait scan antivirus avec Sophos
Scan anti-Spyware avec Spybot
Un arrêt de ceux-ci qui tournaient soient en teatimer ou en protection normale
J'ai également essayé en enlevant le pare feu...
Renouvellement d'adresse Ip aussi...
Redémarrage du routeur...

Rien !
Je dois dire que je suis assez désespéré, si vous avez plus d'informations merci de m'aider ;)