Problème instabilité réseau & crash CPL

Voilà ! Depuis environs deux semaines ! J'ai mon ping qui est passé de 70 à une variation entre 100 et 250.
Je suis chez SFR - Voici l'imagine de l'analyse en temps réel de mon ping :

J'ai essayé de reset ma box,de vérifier qu'il n'y avais pas de virus sur mon PC,de modifier les valeurs et stabilité dans la partie "Maintenance" dans les paramètres de ma Box. Mais rien à faire ! Le ping ne chance pas !

Pour ajouter le tout ! Des fois ma connexion par CPL bug étrangement,j'ai un voyant rouge qui s'allume au milieu,et je suis obligé de débrancher - rebrancher les deux CPL pour que la connexion revienne. Ce problème est apparu récemment.
L'image de mon CPL :


J'ai également désactiver le HostPost de ma box,mais sans changement.
Savez vous ce que je pourrai faire pour améliorer le tout ?