Erreur 1129

Bonjour,

première fois que je mets un site en ligne et me voilà avec une erreur qui survient :

Host is blocked because of many connection errors; unblock with 'mysqladmin flush-hosts'

Alors comme précisé dans le message d'erreur, 'mysqladmin flush-hosts' devrait résoudre mon pb. sauf que je ne sais pas où exécuter cette commande. sur phpmyadmin en requête ?

Malgrès que j'ai compris d'où vient le pb ( quand le nombre de connexion échouée a été atteint à priori), je n'arrive pas à réparer ma bêtise. si quelqu'un avait une solution ou pouvait au minimum m'aiguiller ça serait top. merci d'avance