Recâbler réseau tel+ prises ethernet

Bonjour, j'ai de gros soucis de connexion internet dus au fait de ma ligne téléphonique soit vieillissante(plus de 20 ans) et on m'a conseillé de la recâbler avec du matos de notre époque. Je profite de cette occasion pour refaire l'installation du réseau de chez moi, un schéma de l'installation réseau chez moi:

http://image.noelshack.com/fichiers/2011/02/1294941458-maison_reeseau-27a2e77413.jpg

Je vous explique la situation actuelle: j'ai un mauvais débit car il y a beaucoup de bruit sur ma ligne dû à l'éloignement de ma prise téléphonique du poteau France télécom (qui est au niveau de ma terrasse au 1ère étage). De plus, le wifi ne passe pas très bien donc je voudrais installer 4 prises Ethernet murales dans 4 pièces différentes. J'ai une seconde prise téléphonique au 1er étage qui elle est juste à côté du poteau FT, je voudrais brancher mon téléphone et mon Adsl là bas pour ainsi gagner du débit et de la qualité sur ma ligne.

Je souhaiterais donc refaire d'abord le câblage de mon réseau téléphonique et après installer des prises Ethernet chez moi, j'aimerais savoir si quelqu'un connaissais un tutoriel sur internet:
-pour recâbler son réseau téléphonique
-pour installer des prises Ethernet murales.

http://image.noelshack.com/fichiers/2011/02/1294941491-maison_reeseau_2-8319f1f220.jpg
Voici un schéma de comment je voudrais arranger ma maison.

Merci de vôtre aide

Ps: désolé i c'est dans la mauvaise section, je ne savais pas où mettre mon topic