Overclock IBM netvista

Bonjour a tous,

j'ai récupéré il y a quelques temps des IBM netvista et pour m'amuser un peu je voudrais en overclocker un pour le pousser a bout (même si il claque je m'en fou).
J'avais aussi un vieux Pentium 4 que j'ai monté dessus et j'ai aussi mis un peu plus de RAM (j'ai rajouté 1go et 256mo). Et j'ai mis un XP pro sp3 tout propre.
J'ai plusieurs problèmes :
- Le PC a bridé le processeur a 2.80Ghz (alors que c'est un 3.40 que j'ai monté) et je voudrais pouvoir l'overlocker mais malgré mes recherches sur internet, je n'ai pas vraiment compris comment m'y prendre.
- Je voudrais aussi pouvoir overclocker un peu la carte graphique, mais la non plus je sais pas comment m'y prendre.
- Et éventuellement augmenter la fréquence de ma RAM.

Si quelqu'un qui s'y connait voudrais bien m'éclairer un peu, je serais vraiment content ! :)

Merci d'avance


Edit : Si ca peut vous aider voila la config complète du PC en PDF
http://dl.free.fr/getfile.pl?file=/dKBFptQz