Distribution orientée console

Bonjour,

Je cherche une distribution orientée console avec quelques exigences :

-Une distribution qui est optimisée console pour utiliser le moins de ressource graphique possible selon mes besoin
-Qui existe en iso pour la faire tourner en émulation avec VisualBox
-En français (du moins pour avoir le clavier en azerty)
-Mais qui possédé une interface graphique
-Et qui dispose de programme minimum (editeur de text, firefox, etc.)

Je vais simplement m'en servir pour une gestion de documents (voir probablement resau) mais il me faut apprendre le Shell. Le but est de pouvoir faire tourner Linux ainsi que winXP simultanément sans DualBoot (passer de l'un a l'autre en 3sec).

Donc quelles serait la meilleur distribution adaptée a mes besoins ?

Merci d'expliquer votre choix.