Harcèlement !!!!!!

Bonjour à tous. Comment peut-on empêcher des mails d'arriver sur outlook. Je suis harcelée tous les jours par des sites : Picasa, Je contacte, etc ... Je ne peux me désabonner car je pense qu'une personne mal intentionnée m'a inscrit à mon insu, donc je ne peux me désabonner de "je contacte" puisque je ne connais pas le mot de passe !!! et quand à l'autre site : tout est en anglais je fais répondre !!! mais ça ne donne rien, ni sur un site, ni sur l'autre. Sur je contacte, lorsque je vais sur la page de désabonnement, il n'y a qu'une page d'inscription (ou des fois : erreur sur la page !!!). Je reçois environ 10 mails par jour, c'est lassant et perturbant. Merci de m'aider. Bonne journée à tous