Pings très instables

Bonjour, forumeur/forumeuse !

J'ai un problème : J'ai des pings très instables !
Ce problème à été traités sur de nombreux sujets, mais après plus de 5heures de recherches, aucune des solutions apportées ne résolvent mon problème.

Je joue à de nombreux jeux en lignes et du fait de ce problème, je ne peux plus jouer, car les kiks et les lags me guettent.
Je peux passer de 60 à 180 pings...

J'ai ce problème depuis la réinstallation de windows. Il était déjà présent ( le problème ), mais pas aussi important ( + ou - 20 pings ).

Pour confirmer, j'ai fait quelques tests sur speedtest.net.
Les tests ont étés effectués à 1mn d'intervalle.

https://www.speedtest.net/result/1178086731.png
https://www.speedtest.net/result/1178154097.png
https://www.speedtest.net/result/1178155555.png
https://www.speedtest.net/result/1178157907.png
https://www.speedtest.net/result/1178159220.png

J'avais de meilleurs résultats du download avant ( 70mb/s )
J'ai essayé d'optimiser avec TCPOptimiser, sans résultats.
Je ne crois pas aux logiciel miracle du style boosttonpc ou des attrapes nigaud du type.

Que puis-je faire pour stabiliser mes pings ?
Comment puis-je optimiser ma connexion ?
Comment améliorer mes débit ascendants et descendants ?

J'ai lu sur différent forum qu'il étais possible que mon FAI soit fautif ( ils promettent un certain débit qu'ils ne donnent pas. ) Ce pourrait-il que j'en soit victime ?

D'avance merci de votre aide !