Comment transférer d'Incredimal > Laposte

Bonjour,

J'espère que quelqu'un pourra me sortir de cette galère, je m'explique :

J'ai transféré mes mails de Laposte.net vers Incredimail, maintenant je souhaiterai faire marche arrière et récupérer tous mes mails qui sont chez Incredimail et les remettre là où ils étaient c'est à dire chez Laposte.net.
Mais impossible, je ne trouve pas la solution, j'ai cherché sur le net, mais bien trop compliqué pour moi ;(
J'ai également essayé de faire une restauration du système mais rien, ma boîte mail Laposte est vide !

Est-ce que quelqu'un aurait la gentillesse de m'expliquer SVP ?

Merci d'avance