3d du GPU à 100%

Bonjour,

Lorsque je joue, après un certain temps la 3d de mon GPU passe à 100%.
ça peut venir après 2h, 30minutes ou il est même possible qu'il n'y ait pas de problème en jeu durant une journée.
Précisément, lorsque ma 3d passe à 100%, mon jeu passe à 15fps puis après environs 10s ça reviens à 75 fps pendant 10s et ainsi de suite.
Tous mes drivers sont à jours, je l'ai fais grâce au logiciel nvidia.
J'ai une i7, 8go de ram et une 1060 (ça fait 3 ans que je l'utilise)

mon problème est pareil que celui-ci sauf que la solution finale ne résout pas mon problème (le bouton "Restaurer" est grisé)
https://forums.commentcamarche.net/forum/affich-35578861-cpu-100-en-jeu

voici des Screenshot de mon gestionnaire de tâche :

graphique de ma 3d


lorsque la 3d est à 100%


lorsque tout marche bien :