Maison rt 2012 prise rj45/rj11

Bonjour,
J'ai un problème.
Ayant installé la fibre aujourd'hui dans ma maison l'installation c'est faite dans le garage au panneau électrique car il y a des prises rj 45 (maison bâti il y a 3 ans) car d'après l'installateur on peut raccorder toutes la maison avec les rj 45 qui est "mieux".
Donc nous avons un gros problème de débit, perte de puissance dans les chambres car assez loin de la box mais le plus grave est que nous avons des prises rj11 dans la maison et pas des rj 45 alors qu'au tableau nous avons des rj45
Donc comment faire
Demain nous allons appeler notre électricien actuellement nous fonctionnons avec un répéteur dans le salon pour les choses que nous devons impérativement brancher en ethernet (avant brancher sur la box adsl)
Donc j'en viens à vous pour voir si il y a des alternatives car oranges ne veulent pas faire une nouvelle interventions gratuite alors que c'est leurs erreurs (pour le moment) on ne peut apparemment pas avoir de répéteurs de leurs parts et nous allons voir avec l'électricien si c'est possible de changer les rj11 des murs de la maison en rj45 alors que notre panneau c'est du rj45
Merci pour vos réponses