Question au sujet de la synchronisation

Bonjour, pour synchroniser mon ordinateur avec mes disque externes je me sers du logiciel FreeFileSync.
Pour comparer deux répertoires différents, le logiciel propose de comparer les fichiers en se basant sur leur taille et leur date ou bien de les comparer en se basant sur leur « contenu ».
Je me demande quelle est la différence entre les deux.
Qu’entend-on par « contenu » ?
Enfin, qu’elle est l’option la plus fiable ?

Je veux être sûr que deux fichiers du même nom, ayant la même date et le même poids soient assimiler l’un à l’autre, tout simplement.

Je vous remercie.