Ajout enregistrement

Bonjour,

Je souhaite ajouter un enregistrement (qui provient d'un fichier Excel) dans une table Access spécifique.
Mon fichier Excel est lié à ma BDD.

Le problème est que dans mon Excel je récupère des disponibilités (ex: juin, juillet, aout) que je souhaite ajouter à ma table dans le champ disponibilité. Ce champ est déclaré comme liste deroulante à choix multiples (ma table peut également être alimentée par un formulaire de saisie).
je souhaite donc pouvoir soit ajouter un enregistrement depuis mon formulaire (ça ça fonctionne!) Mais aussi pouvoir ajouter un enregistrement depuis une autre source (ici mon excel).

Comment puis je faire cela ?

Je vous remercie pour votre aide.