[adobepremiere] prévisualisation sacader !!!

bonjour tous le monde

j ai un petit problem avec adobe premiere , une fois mon montage fait et que je veut le prévisualiser en faites la video sacades
et comme c la premiere fois que je me sers d adobe premiere je ne sais pas comment ça ce fait (je pense que c un blem de mémoire)car avec window movie maker si je lance le meme projet ça sacades pas et pour l instant je n ai fait que 3 min sur les 20 que je dois fr et j ai vraiment pas envie de la faire avec window movie maker car c pas super

donc si kelkun sait comment fr marcher correctement la previsualisation sur premiere ou qui me connait un logiciel equivalent à adobe premiere et qui demande moins de ressource
je suis preneur

plus haut je parle de blem de mémoire mais je suis pas sur que ce soit ça car voila ma config :
amd 2400+
6600GT
1GO de ram

je pense que c est une bonne config pour fr tourner premiere ou est ce que vous trouvez que c est un peu limite ??

je pensais aussi à un blem de codec mais je sais pas où telecharger les derniers codec pour les video

bon voila je prends toute aide qui me seras possible

merci d avance à tous ceux qui pourront m aider