Dowload et Upload lent

Bonjour,
Depuis quelques temps, ma connexion est très lente, le débit descendant ayant passé de 2000 kbits/s à 1000 kbits/s et le débit montant de 300 kbits/s à 150 kbits/s. J'ai faites plusieurs analyses mais aucun virus ni rien d'autre n'a été trouvé. Je tiens à préciser que je n'ai que très peu de connaissance sur le sujet donc si quelqu'un pourrait m'aider, ce serait très apprécier.

Merci
Configuration: Windows XP
Firefox 3.0.10

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