Problème de latence

Bonjour, j'ai des gros problèmes de latence depuis que j'ai installé xp avec les pilotes pour carte résau, graphique et audio...sur les jeux online je lag bcp, sur msn ma cam lag bcp aussi... + je lance de programme et + ca me bouffe du débit : je sait c'est normal mais ce qui ne l'est pas c'est que au bout de 2 ou 3 programme online lancé, ma connection est faible , force du signale faible et instable , gros lag , déco fréquentes, ... si quelqun a une idée pour arreter se lag je le béni :D