RechercheV avec plusieurs solutions

Bonjour,
ce sujet est souvent abordé mais je n'ai pas trouvé de solution qui me convienne.
voici mon probleme ou plutot mes problemes:

1. il faut que je recherche plusieurs valeurs correspondant à un meme contenu situé en A:A. en gros rechercheV mais pour plusieurs solutions.
2. je souhaiterais faire la somme de toutes ces solutions.

en gros:
si en A il y a ecrit "TOTAL ENCOURS", je voudrais que la formule affiche la valeur qui est en F et s'il y a ecrit "TOTAL ENCOUURS" plusieurs foi dans la feuille, qu'il affiche la somme de toutes les valeurs F qui correspondent .

je sais que c'est possible en VBA, mais je n'y connais rien, et je ne sais pas non plus faire de tableau croisé dynamique...

si vous pouviez m'aider, ce serait vraiment sympa