Utorrent beaucoup trop lent

Bonjour,

J'utilise beaucoup "bittorrent 6.0.1" en ce moment pour télécharger des films, jeux vidéos,... Mais je rencontre tout le temps un problème de vitesse : en effet, le téléchargement ne dépasse jamais, je dis bien jamais, 20 ko/s. Pourtant mon ordinateur est performant, j'ai windows XP et l'ADSL. Bref, le 3e jour presque entier de téléchargement vient de s'écouler et le jeux que je suis entrain de télécharger n'a même pas dépasser des 45% !! Je tiens, de plus, à signaler qu'en bas de page il y a un petit rectangle jaune ou est signalé "pas de connexions entrantes".... Que dois-je faire ?

Merci de votre aide !

PS : cela peut venir d'une mauvaise configuration de bittorrent.... si oui, pouvez vous me dire ce qu'il faut que je change ? Mais dans un langage informatique des plus simple car je n'y comprends rien. Merci.