Vitesse de mon ventileur

Bonjour, jaimerai savoir a quel vitesse je pourrai mettre mon cpu pour qui fasse moin de bruit quand il est en mode normale( que je ne joue pas a des jeu) il tourne a 3050 rpm (ds les environ) et jaimerai le descendre un peu pour kil fasse moin de bruit mais je ne sais pas juste ka ou je doi descendre pour ne pas endomager mon processeur. mon processeur est un AMD Athlon 64X2 5600+ 2.8 ghz

merci