Comment faire cette opération

Bonsoir, J ai une vidéo sur le lecteur Windows média qui est également dans mes documents sur mon pc qui est sous Windows 7 que j' aimerais envoyer par mail par Gmail. Mais je ne sais comment faire : après plusieurs essais : rien à faire !
Quelqu un pourrait il m' aider ? Merci d' avance et bonne fin de journée à tous.