Adobe Flah Player

Bonjour, je poste sur Vista mais ma question concerne un autre PC sous Windows 7. J'ai déjà eu ce problème l'an dernier mais j'ai oublié la solution que vous m'aviez donnée sur ce forum. C'est à propos d'Adobe Flash Player qui n'est plus à jour mais que je ne parviens pas à télécharger car quand l'installation arrive à 50% on me demande de fermer Internet Explorer et ça je ne sais pas comment faire! La dernière fois vous m'aviez dit d'aller dans (j'ai oublié) et de décocher I.E, j'y suis allé et ai constaté qu'il y avait 5 ou 6 cases I.E à décocher, mais vous m'aviez répondu qu'il suffisait de n'en décocher qu'une seule. Bref j'avais suivi vos conseils et le problème avait été résolu. Peut être quelqu'un voit il ce dont je veux parler? En tous cas j'espère qur'on pourra me dire comment fermer I.E pour pouvoir télécharger Adobe Flash Player.
Cela dit je n'ai jamais rencontré ce problème avec Vista.
Je vous remercie d'avance.