Mal aux jambes pendant les long voyage

Bonjour,

Alors en faite a chaque fois que je fait de long voyage en voiture au bout de 2 h j'ai super mal aux james sa me bloque ssa me fait super mal pourtant je bouge ma jame du coup quand ont fait des arrets et que jz sort de la voiture pour marcher sa passe ... sa me fait plus mal mais ensuite sa recommence quand je rentre ds la voiture apres 2 h sa me refait mal :'( vs savez c quoi ou comment faire pr plus avoire mal ...