Contrôler le telechargement en Go

Salut à tous,

Je suis en ADSL mais abonné à un FAI qui m'alloue 10Go max de téléchargement. Une fois cette limite dépassée, je retombe à une vitesse de téléchargement qui ne dépasse plus les 10ko/s.

Bref, j'aimerais savoir à tout moment où j'en suis dans mon téléchargement, savoir combien de Mo j'ai déjà téléchargé! Auriez-vous connaissance d'un logiciel qui permet de savoir ça à tout moment, qu'il suffise, par exemple, de cliquer sur une icône pour savoir où on en est ou même qui affiche la chose sur le bureau?

D'avance, merci! (-;