Seedbox-Freebox

Bonjour, J'ai une freebox.v6 avec une seedbox intégrés a la box avec une capacité de 250giga. Je voudrai savoir comment partager mes fichiers avec une autre personne. Par exemple envoyé un film vers un ordinateur d'une de mes amies. Donc je voudrai savoir comment faire, si il faut d'autre logiciel, ou sinon ou je dois placer mon fichier pour qu'elle le récupéré etc...

Merci de votre aide