Figures acrobatiques

quentin -  
thejulienvideo Messages postés 13 Statut Membre -
Bonjour comme vous le voyer dans le titre je commence tout juste à faire des acrobaties, tout se qui est salto avant, arriére, contre un mur etc... . Le proléme c est juste que je ne sait pas par laquelle commencer, j ai déjà testé le salto avant mais je me ramasse sur le dos a chaque fois, et j en ai fait aucune autre.
Je suis en train de faire des exercices pouvait augmenter me détente ce qui pourrai m aider donc si il y a des connaisseures dans la matiére vous pouvait me dire par laquelle commencer ( la plus simple) et si possible par quoi continuer .
Merci et désolé pour les fautes.

2 réponses

Réponse 1 / 2
totomann Messages postés 863 Statut Membre 74
 
salut, pour commencer avec les saltos, fait le contre le mur, mais demande de l'aide a deux personnes de se mettre a coté de toi, et de mettre leur main au bas de ton dos et toi de mettre tes bras a leur nuque. courez contre le mur et au moment ou tu prend de l'impulsion sur le mur, qu'ils forcent leur bras en bas de ton dos vers l'avant, apres c'est a toi de terminer le travail en retombant sur tes pieds. apres avoir fait cet exercice plusieurs fois tu pourra le faire tout seul et apres tu pourra le faire sans mur. j'espere t'avoir aidé.
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Réponse 2 / 2
thejulienvideo Messages postés 13 Statut Membre
 
Regardez ces video ! ;)

-https://www.youtube.com/watch?v=VHPO5WJ84iU
-https://www.youtube.com/watch?v=coBD9O-7L2c
-https://www.youtube.com/watch?v=4dXmZAqWtq0

Pour commencer les saltos le mieux ses de commencer a la plage ou dans une piscine pour s'entrainer .. ;)
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