Ou poser cette question ???

Salut a tous

voila je sais pas du tout ou posez une question sur quel forum et ou j'aurai des réponse EFFICACE

vla la question: " Quel exercice sans matériel pour perdre un maximum de poids le plus vite possible je parle pas de perdre 10 en 2 mois comme j'ai dja vu moi je parle de 40Kg en a peine 3 mois ( sans régime a cause du lycée j'essayairai de me limiter quand je mange, je précise je ne peut pas sortir du lycée donc natation et encore plus la course je parle plus d'exercice style musculation) je fais 1,82m pour 120kg

vla merci beaucoup de vos reponse