Disc dur interne SATA?

Bonjour, je voulais savoir ce ki est important sur un disque dur, la mémoire cache, les tour/minute ??
car ma CM a des prises SATA ( et non SATA 2 ), et je veux m acheter un disc dur en SATA ( 3,5 pouces ) le plus peformant possible, alors puis-je mettre du SATA 2 sur mes prises SATA, et faut il beaucoup de cache ou justement pas beaucoup, 7200trs/min ou plus??? j y connais pas grd chose en disc dur, et je veux le must, 1 To ne m interesse pas, je cherche pas du stock je cherche de la rapidité de transfert, alor guidez moi ds mon choix svp, d avance merci.