Partitions suprimée

Bonjour,
voila je lis souvent des articles sur ce site et souvent vous m'avais tiré d'affaire mais la j'ai vraiment besoin de vos conseils!!

bon j'ai installé linux mandriva a l'aide d'un cd live j'avais un partie de mon disque dur qui n'était pas alloué donc j'ai laisser linux s'installer dessus enfin apriori jusque là pas de soucis.. mais j'ai télécharger easybcd pour mettre en place le double boot avec vista (home premium pour sony).

j'ai tout merdé l'installation de la phase de boot et g eu un message "ntldr is missing press ctrl alt suppr to reboot" bon ... j'ai telecharger depuis linux qui lui démarrer avec sa version live un programme "ultimat cd boot" et comme un gros naze en voulant réparé le boot, je me suis dis bon je nettoie tout et je remet tout ça correctement ...

et a croire que y'a des weekend comme ça ou on ferai lieu de rester couché je me suis entêté et j'ai carrément nettoyer le mbr et les premier cluster du disque donc je ne vois plus aucune partition sur mon disque...

le dileme : plus de vista pour bosser et dieu sais que j'en est besoin et meme plus de partition recovery pour remettre tout ça en place... monsieur boulé qui n'a bien sur sauvegarder aucune de ces données sur un périphérique de stocage de masse !!

et donc un disque tout vide, enfin, avec des fichier fantome dont monsieur a besoin pour le travail... enfin la total ... en plus je ne suis pas au boulot aujourd'hui puisque il me faut mes données pour bosser ... je suis un peu dans la mer** si vous voyez ce que je veux dire.....

bref je suis pour le moment en train de télécharger système rescu cd en plus pour avoir pas mal d'outil ... je voudrai s'avoir si quelqu'un peu me donner la procédure ou un tuto pour recupéré mes partitions au moins pour que je puisse mettre mes données a l'abri ... pour pouvoir tiout réinstaller ensuit si il le faut .. et mon disque recovery si possible au passage pour réinstallé mon windows vista!!!! voila... merci de votre compression ...