Adsl or not adsl

Bonsoir , je peux dire une connerie ...???

Voilà mon plutot mes problemes :

j'ai une connexion 56k avec free connexion vitesse maxi 31200bps avant j'etais sur aol maxi 33600
des que je veux telecharcher ça chute a vitesse astronomique aloors evidement si cela fait la meme chose avec l'adsl
===> solutions je precie que je suis direct sur la prise telephone
2ieme probleme actuellement je rame grave pour l'affichage des pages voir meme page actuellement indisponible obligé de reactualiser souvent j'ai scan mon pc avec spybot , a², norton rien trouvé solution ?
3ieme souci j'ai outloock je sais il fudarit changern mais bon pour l'instant c comme ça et je pedale grave pour recuperer mes mails suis obliger souvent de relancer la recherche d'email rapport avec le 2ieme probleme
voila merci de vos reponses et euh la technique c pas mon fort alors les explications comme si ct avotre grand-mere avec tout le respect que je lui dois