Problè assez incomprehensible BIOS HELP!!!!

Bonjour,
Alors voilà bonjour à tous, j' ai eu hier un gros souci
J'ai acheté un nouveau processeur amd sempron ( que je n'ai pas encore reçu) pour un pc moyen, mais ma carte mère n'accepte pas les amd sempron à la base.
J'ai donc cherché un moyen de le faire accepter et j'ai trouvé une mise à jour du bios de ma carte mère qui permet de pouvoir utiliser des semprons.
Ma carte mère est une Gigabyte GA-7Vt600 1394 avec un chipset VIA KT600.
Je suis allé sur le site officiel de gigabyte me fournir ce bios (le f6).
j'ai obtenu 3fichiers : autoexec.bat , ******.f6 , FLASH898.exe(je crois).
Ne sachant que faire, j'ai vu sur le site officiel de gigabyte un moyen "très" (surement trop!) simple pour mettre à jour le bios( c'est @BIOS)
J'ai lancé le programme et on me dit de selectioner le fichier .f6 que j'ai obtenu, et au préalable de faire une sauvegarde du bios actuel( j'ai obtenu après sauvegarde un long fichier config appelé boot).
J'ai commencé la procedure de mise à jour et on me demande de redemarrer le PC, jusque là tout và bien.
Et là, c'est le(s) drame^^!!.
Le pc ne redémarre pas correctement, On me demande dès le départ d'appuyer sur f4 pour démarrer avec les config par default, puis tout est normal.Je redemarre, et là ecran noir figé.
J' eteint manuellement, je redemarre, tout est normal!^^
Je réeteint, je redemarre, plsieurs bips assez bruyants, écran avec des couleurs bizarres avec marqué updating bios, et après tout redevien à nouveau normal!
j'eteint à nouveau, redémarre(!!) et là message blanc sur fond noir de xp qui me dit qu'il y a un problème et qui me propose de redemarrer avec la dernière bonn config, j'accepte puis tout est normal!
Depuis, je l'ai redemarré deux fois et tout est normal, (et le bios est revenu à la version de départ, f4)!

Que s'est-il passé, et surtout, que faire pour mettre à jour mon bios avec une methode TESTEE ET FIABLE (disquette, cd?)
ou m' expliquer quelque chose qui marche(c' est l'essentiel)
Que faire donc des deux autres fichers que j'ai obtenu dans le pack f6 telechargé sur le site officiel de gigabyte?
Aidez moi je suis complètement perdu et il faut que j'update ce bios( ça doit être faisable quand même!!!!)
et si ça ne marche pas à nouveau, comment utiliser le fameux fichier de sois disant "sauvegarde" qui est maintenant dans mes documents?

C'est peut-être parceque je n'avais pas coché les cases suivantes!
Il y a 2 options à cocher ou non dans le logiciel @bios:
clear dmi data pool
clear pnp data pool
Que faire , est-ce que l'erreur vient de là alors?


Merci beaucoup de votre patience et de votre aide!! Je compte sur vous!