Débit très faible et ping énorme

Bonsoir voila, une question récurrente j'imagine, mon débit est faible en speedtest (entre 2 et 5 en download et 0.7 Grand max en upload) et en jeu mon ping est instable (entre 40 et 400). Dès que je rejoins les classes virtuels pour mes cours, soit : le site ne m'accepte pas :/ soit la l'image des autres est en 144p... Pourtant de temps en temps, ma connexion est plutôt bonne. Bref c'est instable. Je suis chez orange et je suis trop loin pour être câble.
Merci