Comment avoir une grande endurance?
JessyYannsamy
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15 nov. 2018 à 18:42
Raymond PENTIER Messages postés 58401 Date d'inscription lundi 13 août 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 1 mai 2024 - 17 nov. 2018 à 03:02
Raymond PENTIER Messages postés 58401 Date d'inscription lundi 13 août 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 1 mai 2024 - 17 nov. 2018 à 03:02
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2 réponses
Chris 94
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15 nov. 2018 à 18:52
15 nov. 2018 à 18:52
Bonjour,
Ce problème a plus de chances de trouver une réponse appropriée sur :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/
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Raymond PENTIER
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17 nov. 2018 à 03:02
17 nov. 2018 à 03:02
Au moins une fois, mais pas plus de 6 fois par semaine.En réalité, ta question n'a pas de sens, car :
Au moins une heure, mais pas plus de 12 h par jour.
- tu ne dis pas si tu es au début de ton entrainement, ou si tu cours depuis des années ;
- tu ne dis pas si tu es un gamin de 8 ans, un adolescent de 17 ans, un adulte de 40 ans ou un retraité de 70 ans ;
- tu ne dis pas si cette recherche d'endurance fait suite à une longue maladie, ou si tu te prépares pour les Jeux Olympiques ...
Les réponses ne seront évidemment pas les mêmes, suivant ta situation !
