Problème contraste élevé

Bonjour, j'ai un enorme problème alors voila vers 2h30 plus de connexion internet alors je vais faire un tour dans les option et je vois contraste élevé je change pour un theme noir et blanc et impossible de revenir en arrière meme avec la touche ( alt , maj , imp ) cela me mes un message d'erreur me disant que ce thème est impossible a appliquer ducoup je vais voir les couleur du thème '' aucun '' dans les parametre je voit que c'est blanc du coup je mes les couleurs blanche sur un nouveau theme et donc tout est blanc impossible d'aller voir quelque chose a part naviguer sur internet , est ce que il y a une touche pour tout remettre par default car je peut rien faire manuellement
Merci d'avance pour votre aide !