Problème connexion

Bonjour, j'ai un petit soucis avec mon compte Facebook, j'ai perdu mon mot de passe, j'ai changer de puce depuis peut et le mot de passe de mon adresse Gmail est introuvable, je ne m'en rappel plus.. je n'ai pas penser à mettre mon numéro actuelle. J'ai tout essayer pour récupérer mon compte Facebook, j'ai même regarder sur internet mais rien n'y fait, Facebook veut m'envoyer un message avec un code se résiliation sur mon ancien numéro qui n'existe plus. Ou sur ma boîte Gmail qui est irrécupérable, je n'ai que ces deux solutions... J'ai vraiment besoin d'aide s'il vous plaît.