Un "R" apparaît près de mes barres de réseau

Bonjour, j'ai un soucis avec mon téléphone, je suis chez SFR, j'ai un forfait bloqué. Depuis quelques temps un "R" s'affiche près des barres de mon réseau, je ne sais absolument pas d'où cela provient, j'ai sms et mms illimité + 1h d'appel et là j'essaie d'envoyer des sms on me dit que je n'ai plus de crédit alors que je n'ai rien fais pour tout utiliser et pareil pour les appels, on me dit "la carte sim que vous vous apprêtez à utiliser est actuellement en itinérence. aucune sim locale n'est disponible", je pense donc que ce problème est dû au "R" qui me bouffe surement mon crédit, donc auriez vous une solution SVP pour retourner à mon réseau d'origine et faire en sorte que ce problème cesse???