Mon MBP ne s'éteint plus

Bonjour,
Ça fait plusieurs jours que je cherche désespérément une solution sur les forums mais en vain.

Depuis quelques jours donc, mon MBP 13" (mi-2012, sous El Capitan) ne veut plus s'éteindre. La barre du haut disparaît, mais le dock reste. Le finder ne répond plus, impossible de le relancer, bref aucune autre solution que de l'éteindre sauvagement avec le bouton de démarrage :/
Je n'ai rien installé de nouveau récemment, les mises à jour sont faites mais c'est justement depuis que j'ai fais la mise à jour de Flash Player qu'il refuse de s'éteindre : lorsque j'ai fais la mise à jour, l'application d'installation ne répondait plus, impossible de la fermer même en forçant la fermeture (une fois Flash Player mis à jour) donc c'est là que j'ai voulu éteindre l'ordinateur mais évidemment ça a été bloqué par l'application qui ne répondait pas, donc j'ai dû éteindre par le bouton de démarrage. Et depuis là, le soucis persiste.

Donc si quelqu'un aurait par hasard une solution pour ce problème, ça serait sympa ^^

Merci d'avance et je m'excuse pour ce pavé !