Les notes supprimées.

Bonsoir ou bonjour, alors voilà, je ne sais pas si cela à un rapport mais je viens de partir à l'étranger, j'ai donc dû changer ma puce pour pouvoir profiter pleinement de l'Internet et des appelles, applications etc, seulement, je viens de me rendre dans l'application "note" et là, je vois marqué "aucune note"...mais juste avant, j'avais reçu des notifications me demandant de mettre le mot de passe de mon adresse email, comme j'ignorais pourquoi car je n'avais rien demander, je ne l'ai pas fait .. ( je pensais secrètement que quelqu'un devait utilisé mon adresse email ou j'en sais rien, avec leur piratage sophistiqués aujourd'hui ..je n'ai pas préférer prendre de risque ) maintenant, je me retrouve sans note, elles ont disparues ..je pense que c'est à cause du fait que je n'ai pas fait la "sauvegarde", c'est la première fois que j'ai ce problème alors que ce n'est pas la première fois que je change de puce, j'ai éteint mon portable et je l'ai re-allumer mais mes notes ne sont pas revenues, je pensais que c'était un beug..j'ignore comment faire la sauvegarde, comment pourrais-je récupérer mes notes, je précise que j'ai un iPhone 4s, merci de votre aide :)