"Fermez tous les programmes pour éviter.."

Bonjour bonjour !
Je fais à nouveau appel à cette superbe communauté qui m'a toujours donné une aide ultra utile pour mes problèmes :)

Voilà, depuis quelques jours (peut-être même que cela se compte en semaine), mon ordi (un PC portable Toshiba) lag de plus en plus. J'avais déjà posté ma question concernant des fichiers qui ne m'affichait plus correctement leurs contenue au bout d'un certain temps d'utilisation de l'ordinateur (lag à l'ouverture et le fichier s'ouvre en m'affichant des petites loupes sur la gauche qui tourne, tourne et retourne sans s'arrêter..). Est venu s'ajouter à ceci il y a une semaine de ça un message "Take Host Windows" à la fermeture du PC, comme si un progamme c'était mal fermé. Et aujourd'hui, ou même depuis hier, une fenêtre windows s'ouvre un peu trop souvent à mon goût affichant "Fermez les programmes pour éviter de perdre des données." "La mémoire de votre ordinateur est insuffisante. Enregistrez vos fichiers et fermez ces programmes:".

Ne sachant pas si il s'agit de la mémoire de l'ordinateur ou de la RAM, je précise pour les deux: la mémoire de l'ordi a été vidé il y a pas mal de temps, mon D est vide et mon C est utilisé à je dirai.. 30% environs, et pour la RAM j'ai quasiment rien qui n'est ouvert, et encore moins qu'avant (j'ai souvent eu cette habitude d'ouvrir 50 trucs en même temps (mozilla, Skype, WinSCP, photoshop .. sans jamais avoir de lag).

J'ai "tout"(?) essayé; après avoir donc fait un premier nettoyage pour la mémoire de l'ordinateur (je pensais que les lags venaient de là, et je suis passé de 65% environs de mémoire utilisé sur mon C à 30% environs), j'ai fait tourner CCleaner, puis AdwCleaner. J'ai aussi pensé à faire une defragmentation, mais est-ce vraiment utile ?

Comme dit dans mon dernier poste, je ne vois que la solution du formatage actuellement.. Ou c'est un truc que je ne sais pas trouver, ou j'en sais rien.. Mais étant dans des études où je travaille très souvent sur mon PC, j'ai besoin de le preserver un moment, alors si un formatage s'impose, je le ferai..

Voilà. Je voulais aussi dire, j'ai eu il y a une dizaine de jours, après un scann complet de l'ordinateur par Avast, une quinzaine (voir plus..) de fichier infectés. J'ai tout nettoyé, refait un scann, niquel, plus rien. Une semaine après, il y a quelques jours de cela, 16 fichiers exactement étaient à nouveau infectés. (Je précise que je suis pas du genre à aller sur n'importe quel site, ayant fait des études d'informatique je sais prendre un minimum de précautions.) Le nettoyage a donc été à nouveau fait, plus rien, niquel, et j'ai relancé un scann aujourd'hui (qui fini de tourner à l'instant), et il ne me trouve plus aucun fichier infecté..

Voilà, si quelqu'un me trouve une solution j'en serai vraiment ravie.. :(

Une dernière chose qui peut peut-être être utile, j'ai remarqué que les lags n'apparaissent pas à l'ouverture du PC, mais par exemple au bout de 20/30min d'utilisation. Serait-ce une application quelque chose qui s'ouvre et me fait tout planter ?

En vous remerciant d'avance !
Lena.