Probleme ipod

bonjours;
j'ai branché mon ipod a mon ordinateur et itunes a synchronisé mon ipod sans que je m'en rende compte du coup les 227 chansons qui etaient sur mon ipod on disparues et il ne me reste plus rien sur mon ipod !!!!
serait-il possible de tout recupérer ??

j'ai vraiment besoin d'aide merci a vous de m'aider !