Rajouter RAM+DD dans ma tour

Bonjour à tous,

voilà j'ai une tour un peu âgée (genre 5/6ans) qui tourne sous XP pro et qui fonctionne encore très bien mais un peu au ralenti (40Go de DD et 500Mo de RAM).
Du coup j'aimerai changer pour un DD un peu plus gros (ou alors rajouter un 2e petit) et rajouter de la RAM mais je ne m'y connais pas assez pour choisir le matériel et c'est là que j'ai besoin d'un coup de main.

Merci d'avance pour votre aide !

J'ai fait un résumé du matériel avec Everest home ed dont je vous colle les infos que je pense nécessaires :

Processeur : Propriétés du processeur:
Type de processeur Intel Pentium 4, 2800 MHz (21 x 133)
Alias du processeur Prescott
Stepping du processeur D0
Jeu d'instructions x86, MMX, SSE, SSE2, SSE3
Vitesse d'horloge originelle 2800 MHz
Min / Max du multiplicateur du CPU 14x / 21x
Engineering Sample Non
Cache de trace de niveau 1 12K Instructions
Cache de données de niveau 1 16 Ko
Cache de niveau 2 1 Mo (On-Die, ECC, ATC, Full-Speed)

Carte mère :
Type de processeur Intel Pentium 4, 2800 MHz (21 x 133)
Nom de la carte mère Hewlett-Packard HP d530 CMT(DZ070T)
Chipset de la carte mère Intel Springdale-G i865G
Mémoire système 503 Mo (PC2700 DDR SDRAM)
Type de BIOS Compaq (01/15/04)
Port de communication Port de communication (COM1)
Port de communication Port imprimante ECP (LPT1)

Propriétés de la carte mère:
Identifiant de la carte mère <DMI>
Nom de la carte mère Hewlett-Packard HP d530 CMT(DZ070T)

Propriétés du bus principal:
Type du bus Intel NetBurst
Largeur du bus 64 bits
Horloge réelle 133 MHz (QDR)
Horloge effective 533 MHz
Bande passante 4267 Mo/s

Propriétés du bus mémoire:
Type du bus DDR SDRAM
Largeur du bus 64 bits
Horloge réelle 167 MHz (DDR)
Horloge effective 333 MHz
Bande passante 2667 Mo/s

Propriétés du bus chipset:
Type du bus Intel Hub Interface
Largeur du bus 8 bits
Horloge réelle 67 MHz (QDR)
Horloge effective 267 MHz
Bande passante 267 Mo/s

Mémoire : Mémoire physique:
Total 503 Mo
Utilisé 352 Mo
Disponible 150 Mo
Utilisation 70 %

Zone de swap:
Total 1230 Mo
Utilisé 355 Mo
Disponible 874 Mo
Utilisation 29 %

Mémoire virtuelle:
Total 1733 Mo
Utilisé 708 Mo
Disponible 1025 Mo
Utilisation 41 %

Physical Address Extension (PAE):
Supporté par le système d'exploitation Oui
Supporté par le processeur Oui
Active Non

Propriétés du module mémoire (infos pour 1 module, le 2e est pareil) :
Nom du module Nanya NT256D64S88B1G-6K
Numéro de série Aucun(e)
Date de fabrication Semaine 38 / 2004
Taille du module 256 Mo (1 rank, 4 banks)
Type du module Unbuffered
Type de mémoire DDR SDRAM
Vitesse de mémoire PC2700 (166 MHz)
Largeur du module 64 bit
Voltage du module SSTL 2.5
Méthode de détection d'erreurs Aucun(e)
Taux de rafraîchissement Réduit (7.8 us), Self-Refresh

Performances mémoire:
@ 166 MHz 2.5-3-3-7 (CL-RCD-RP-RAS)
@ 133 MHz 2.0-3-3-6 (CL-RCD-RP-RAS)

Disque dur :
Informations physiques sur le périphérique disque:
Fabricant Seagate
Nom du disque dur Barracuda 7200.7 40014
Forme 3.5"
Capacité après formatage 40 Go
Disques 1
Surfaces d'enregistrement 1
Dimensions physiques 146.56 x 101.85 x 26.1 mm
Masse maximale 544 g
Latence moyenne de rotation 4.16 ms
Vitesse de rotation 7200 RPM
Taux maximal de transfert en interne 683 Mbit/s
Temps de recherche moyen 8.5 ms
Interface Ultra-ATA/100
Taux de transfert tampon vers hôte 100 Mo/s
Taille du tampon 2 Mo
Temps de mise en rotation 10 s