Bug counter strike source au ralentit

Bonjour,
Alors voilà , sa fait un petit moment que je joue a counter strike et j'ai un problème .. :
je lance le jeu , OK . Puis , au bout de 5-10 minutes environ je me met a jouer au ralentit ! c'est injouable ... Cela m'était déjà arrivé pendant les cet été pendant les vacances , j'avais juste eu a regler les paramètres d'alimention et les mettre sur le plus performant possible ... Mais bon là je ne sais plus quoi faire ..
Je suis sous windows vista :
Processeur : AMD Athlon(tm) Dual core processor 4450e 2.30Ghz
Mémoire vive : 4,00Go
Type du systeme : syteme d'xploitation 32 bits.
Carte graphique Nvidia lais j'sais plus trop laquelle >.<' .
J'espere que vous pourrez m'aider .
Merci d'avance :)