Faut t-il laisser les muscles ce reposer ?

Bonjour,

j'ai entendu dire qu'il ne faut pas faire de la musculation chaque jour pour laisser les muscles ce développer mais je ne sais pas si c'est vrais ??

parce que moi je fait chaque jour de la musculation avec haltère de 10kg je ne sais pas si c'est déconseiller bien sûr je sais que la muscul fait arrêter la croissance vu que j'ai 15 ans et demi mais mon médecin ma dit que je pouvais la faire quand même !


Ce que je fait:
un jour je fait 225 coups d'haltère et un jour 135 + chaque jour je fait 100 abdos et environ 5 min de quelque petit exercices.