E_sata via cart.contrôleur ou connecteur sata

Bonjour,

Je souhaite équiper ma machine d'un connecteur e-sata.

Est-il préférable d'investir dans une carte contrôleur de type pci ou pci-e ou dans un adaptateur de type "équerre" avec cordon sata/e-sata ? Ma carte-mère dispose de ces types d'emplacement libres (pci, pci-e et sata).

Le tarif n'est pas le même…

Mon vocabulaire "hardware" est très (très) limité : j'ignore donc si j'utilise les termes adéquats.

Petites précisions supplémentaires :
Je ne souhaite pas "plugger" des disques en RAID.
Le système équerre + câble permet-t-il le "branchement" à chaud du HDD ?

Question subsidiaire : après lecture des caractéristiques de ma carte mère : je ne parviens pas à "savoir" si celle-ci supporte (propose) le SATA ou le SATA-II. Dois-je être attentif à cela lors de mon choix ?

Merci à ceux qui prendront le temps de me lire.