Musculation ado
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just-be-stronger
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NeoTux Messages postés 3352 Statut Membre -
NeoTux Messages postés 3352 Statut Membre -
Salut!
J'ai 12 ans et je voudrais me mettre à la musculation. Je sais vous allez dire, c'est trop jeune etc... Mais je suis hyper motivé. Je veux développer mes biceps, triceps, pectoraux, abdos et tout le tralala! Je n'ai pas accès à des équipements comme les halltères, barres de tractions etc. Avez vous un programme s'il vous plaît? Et, si possible un mode d'alimentation. Je mesure 1m69 pour 54 kg.
J'ai 12 ans et je voudrais me mettre à la musculation. Je sais vous allez dire, c'est trop jeune etc... Mais je suis hyper motivé. Je veux développer mes biceps, triceps, pectoraux, abdos et tout le tralala! Je n'ai pas accès à des équipements comme les halltères, barres de tractions etc. Avez vous un programme s'il vous plaît? Et, si possible un mode d'alimentation. Je mesure 1m69 pour 54 kg.
5 réponses
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Non, non, pas la musculation à cet âge. Fais un sport collectif =)
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Je peux pas! J'ai une maladie du genou qui m'emêche de pratiquer le sport!
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Ben... O.K... Vers quel âge je pourrais m'u=y mettre? Je dois attendre la fin de ma croissance?
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Tout à fait. Attendre la fin de la croissance. 18 ans me paraît correct.
