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Musculation ado

Résolu
just-be-stronger Messages postés 146 Date d'inscription lundi 15 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2011 - 3 août 2009 à 17:24
NeoTux Messages postés 3048 Date d'inscription vendredi 22 février 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 mai 2019 - 3 août 2009 à 17:30
Salut! J'ai 12 ans et je voudrais me mettre à la musculation. Je sais vous allez dire, c'est trop jeune etc... Mais je suis hyper motivé. Je veux développer mes biceps, triceps, pectoraux, abdos et tout le tralala! Je n'ai pas accès à des équipements comme les halltères, barres de tractions etc. Avez vous un programme s'il vous plaît? Et, si possible un mode d'alimentation. Je mesure 1m69 pour 54 kg.

5 réponses

Réponse 1 / 5
NeoTux Messages postés 3048 Date d'inscription vendredi 22 février 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 mai 2019 772
3 août 2009 à 17:25
Non, non, pas la musculation à cet âge. Fais un sport collectif =)
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Réponse 2 / 5
just-be-stronger Messages postés 146 Date d'inscription lundi 15 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2011 4
3 août 2009 à 17:26
Je peux pas! J'ai une maladie du genou qui m'emêche de pratiquer le sport!
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Réponse 3 / 5
NeoTux Messages postés 3048 Date d'inscription vendredi 22 février 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 mai 2019 772
3 août 2009 à 17:27
Ben la musculation c'est pas très bon non plus.. ;)
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Réponse 4 / 5
just-be-stronger Messages postés 146 Date d'inscription lundi 15 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2011 4
3 août 2009 à 17:29
Ben... O.K... Vers quel âge je pourrais m'u=y mettre? Je dois attendre la fin de ma croissance?
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Réponse 5 / 5
NeoTux Messages postés 3048 Date d'inscription vendredi 22 février 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 mai 2019 772
3 août 2009 à 17:30
Tout à fait. Attendre la fin de la croissance. 18 ans me paraît correct.
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