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Polonwn
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1 juin 2009 à 05:54
1 juin 2009 à 05:54
tu peux faire des flexions, du jogging de la corde à sauter ect ...
tribun
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1 juin 2009 à 06:00
1 juin 2009 à 06:00
bonjour
il y a dans les salles de fitness, des appareils
pour soulever des poids avec les jambes !
ce qui muscle les jambes !
le simple jogging n'apporte pas grand chose a la musculation des jambes !
mais bien le sprint ( le 100m ) par exemple !
et ceci
https://www.musculaction.com/jambes-exercice-9.htm
http://entrainement-sportif.fr/musculation-exercices-photos-jambes.htm
il y a dans les salles de fitness, des appareils
pour soulever des poids avec les jambes !
ce qui muscle les jambes !
le simple jogging n'apporte pas grand chose a la musculation des jambes !
mais bien le sprint ( le 100m ) par exemple !
et ceci
https://www.musculaction.com/jambes-exercice-9.htm
http://entrainement-sportif.fr/musculation-exercices-photos-jambes.htm