ThunderBird probleme avec Laposte.net

Bonjour,
Je vous écris suite a mon inscription sur ce site qui me semble trés dynamique car je rencontre un probleme avec thunderbird.J'ai lu beaucoup de topic pour essayer de résoudre cela mais aucun résultat positif :'(!
Je vous detail clairement mon problemes ou plutot mes problemes:
J'utilise comme defini ci dessus mozilla Thunderbird qui pour moi est le meilleur logiciel de messagerie trés simple d'utilisation beaucoup de tutoriaux de plus des plug-ins sont venus ameliorer le logiciel afin de pouvoir l'utiliser avec des adresses hotmails.pourtant 2 problemes se posent:
_ J'ai une adresse @laposte.net je suis arrivé a configurer celle-ci afin de recevoir mes mails sans difficulté le probléme est que lorsque que je telecharge mes courriels ils disparaissent de mon compte sur www.laposte.net
quelqu'un serrait comment faire pour eviter cela?
Mon deuxieme probleme est plus embetant et malgrés bon nombre de topic parlant de cela je n'ai toujours pas eu de moyen de le résoudre.
_ je n'arrive pas à envoyer de mails avec mon compte laposte.net avec thunderbird j'ai lu des sujets ou il fallait en serveur SMTP mettre celui de notre FAI(fournisseur d'accés a internet) mais la aussi j'ai un probleme à l'epoque ou je me suis abonné à internet, mon fournisseur était wanadoo, hors celui-ci a été racheté par orange alors je voudrais savoir quel serveur SMTP je devais mettre est surtout avoir un tutorial trés detaillé svp afin de configurer mon compte dans le but de pouvoir envoyer mes courriels directement de Mozilla thunderbird.
Merci de votre patience et de vos réponses!

Cordialement