Sauvegardes Thunderbird

Bonjour,

Je débute en informatique, je ne suis pas très douée. J'utilise Thunderbird version 2.0.0.19 et je voudrais sauvegarder puis récupérer mes adresses mails, mes très nombreux messages classés dans dossiers entrants, dans différents sous-fichiers. J'ai bien trouvé le fichier Profiles dans l'explorateur (Documents and Settings), puis Inbox, etc ... A la rigueur, je peux lire sur Word un message parmi les nombreux stockés. Mais, en fait, je voudrais lire à l'écran (sous word ?) tous les messages, mes adresses, etc ... Cela est-il possible ? J'ai beau chercher dans le guide en français de Thunberbird, je ne vois rien qui peut m'aider. J'ouvre les fichiers sans extension msf, j'ai une grande liste affichée à l'éran sous Word, mais comment afficher les messages eux-mêmes ?
Est-ce que quelqu'un pourrait m'aider "pas à pas" ?
Merci infiniment pour l'aide que vous pourriez m'apporter.
Très cordialement
Françoise